6-7 SETTEMBRE 2025 - PARCO TITTONI DESIO - WORKSHOP E MASTERCLASS - Yoga e Benessere Festival

YOGA E BENESSERE FESTIVAL
6 – 7 SETTEMBRE 2025 – PARCO TITTONI DESIO
INGRESSO A OFFERTA LIBERA CONSAPEVOLE

Yoga e Benessere Festival è il festival del risveglio e del nutrimento dedicato ai ricercatori di un cambiamento interiore positivo per vivere in gioia e armonia.

INGRESSO WORKSHOP – MASTERCLASS – PACCHETTI

Ingresso OPEN – include tutte le attività per l’intero weekend o singola giornata

Open Weekend “All Inclusive” – Include Masterclass, Lezioni di Yoga e Workshop Olistici – 60€
Open Weekend “Basic” – SOLO Lezioni di Yoga e Workshop Olistici – 40€
Open Giornaliero “All Inclusive” – Include Masterclass, Lezioni di Yoga e Workshop Olistici – 45€
Open Giornaliero “Basic” – SOLO classi Yoga e Workshop Olistici – 25€

Biglietto singolo – È possibile acquistare l’ingresso alle singole masterclass, lezioni e workshop

Lezione di Yoga – 15€
Workshop Olistico – 15€
Masterclass – 25€

PRENOTA I WORKSHOP

SABATO 6 SETTEMBRE – WORKSHOP E MASTERCLASS

ORE	SABATO 6 SETTEMBRE – SALA SHAKTI MASTERCLASS
11.30 13.30	MASTERCLASS // FLEX AND FLOW AWAKENING Un approccio alla flessibilità consapevole e alla mobilità articolare Unendo movimento, forza ed elasticità, tornando a scoprire le potenzialità del proprio corpo e imparare a muoversi in sicurezza. In FlexandFlow awakening impariamo a ricercare le attivazioni necessarie per esplorare snche gli asana più complessi. – con Rosaria Mazzon
13.30 15.30	MASTERCLASS // Le Energie di Potere nel corpo attraverso Voce e Archetipi Voce e Tarocchi in sinergia per individuare e sciogliere legacci e ristagni depotenzianti. Workshop di pratica di bioenergetica integrata con estrazione di carta individuale per allinearsi alla propria vibrazione energetica originaria e iniziazione ad un cammino di auto-cura di sè e di potere di creazione. – con Valeria Rossi e Francesco Carpinteri
15.30 17.30	MASTERCLASS // Connessioni in volo – Acroyoga per tutti – Un viaggio leggero e profondo tra fiducia e ascolto. L’Acroyoga crea benessere emotivo e fisico attraverso una pratica rilassata e fluida. Un’occasione di scoperta, ascolto, gioco e condivisione attraverso il corpo e il movimento, calibrata sulla base delle competenze dei partecipanti, nel rispetto dei tempi di ognuno. – con Silvia Ferrari
17.30 19.30	MASTERCLASS // La Danza tantrica di Shiva Lo Yoga di Shiva Nataraja. Nataraja è il signore supremo della danza e della distruzione. La danza tantrica di Shiva è una sequenza di Yoga Tantrico tradizionale (lignaggi Kaula e Shakta) in cui il mito si fonde nello Yoga. Asana mitologiche che seguono l’incessante divenire cosmico di espansione e contrazione, dinamismo e stasi. – con Lucrezia Ottoboni
21.00 23.00	MASTERCLASS // Yoga & Ecstatic Dance Libera il tuo potere espressivo. In questa pratica lavoreremo prima con posizioni e respirazioni yoga per poi dare libero sfogo alla capacità espressiva e creativa del corpo attraverso una pratica di movimento libero e consapevole, lasciando andare le inibizioni e i condizionamenti limitanti. – con Sofia Chinellato

ORE	SABATO 6 SETTEMBRE – SALA SHIVA YOGA
11.30 12.30	LEZIONE DI YOGA // La Luce dello Yoga Una classe di vinyasa yoga con un profondo focus sulla consapevolezza durante la pratica. Portando attenzione ai movimenti, al corpo e al respiro come messaggeri del nostro inconscio per trovare direzione. Lasciandoci guidare dall’archetipo di Garuda (l’aquila) proveremo ad osservare e sentire per conoscere una nuova versione di noi stessi e del gruppo. La classe è adatta a tutti i livelli di pratica – con Camilla Vigorelli
12.30 13.30	LEZIONE DI YOGA // Radicamento e centratura Pratica yoga per affrontare i nuovi inizi con consapevolezza, stabilità e sicurezza interiore. – con Sofia Chinellato
14.00 15.00	LEZIONE DI YOGA // Ashtanga Yoga No Stress: la pratica che nasce da te Una pratica profonda, adattabile e gioiosa dove crei tu la lezione. Un’immersione nei fondamenti dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, esplorando l’arte del respiro che sostiene e lo sguardo che focalizza la mente. Il ritmo si farà sempre più personale: ogni postura si dispiega con fluidità per un’esplorazione più profonda in cui sarai tu a gestire ogni movimento. L’insegnante non dirige, ma accompagna, offrendo sussurri mirati e tocchi gentili dove serve. È qui che la forza si fonde con la leggerezza, la stabilità abbraccia l’agio e il movimento diventa spazio di quiete. Una pratica trasformativa, dove la disciplina si apre all’autonomia e ogni respiro diventa una porta verso il presente – con Cinzia Savino
15.00 16.00	LEZIONE DI YOGA // Alla scoperta dello yoga Ratna Un viaggio simbolico verso se stessi. – con Barbara Portinari
16.00 17.00	LEZIONE DI YOGA // Yin & Gong Le Asana a lungo mantenute nello Yin Yoga, accompagnate da suoni armonici che facilitano il rilassamento e l’introspezione donano al praticante una esperienza di totale immersione in Sé stesso. – con Eleonora Sadagati, Lorenzo Rossi e Ale Rama Carafa
17.00 18.00	LEZIONE DI YOGA // Equilibrio, forza e concentrazione: verso Mayurasana Una classe di hatha yoga per avvicinarci insieme, in modo attento e sicuro alla posizione di Mayurasana: propedeutica, uso dei props e linguaggio segreto di quest asana.Un’occasione per scoprire insieme il lavoro ormonale che le asana possono attuare in maniera efficace su corpo e mente a servizio della nostra trasformazione.La classe è adatta a tutti i livelli di pratica ed è indirizzata a chi vuole scoprire un approccio diverso alla pratica – con Camilla Vigorelli
18.00 19.00	LEZIONE DI YOGA // Al centro di me: Hatha Flow per il core e la centratura interiore Una pratica di Hatha Flow per rafforzare il core e ritrovare equilibrio e stabilità. Movimenti fluidi e consapevoli ti guidano verso il tuo centro fisico ed emotivo. Il respiro accompagna ogni passaggio, creando radicamento e presenza. Ideale per ritrovare forza, calma e chiarezza interiore. – con Giorgia Pia

ORE	SABATO 6 SETTEMBRE – SALA SHANTI YOGA
12.30 13.30	LEZIONE DI YOGA // Healthy Brain, Healthy life Meditazione kriya per la salute del sistema nervoso. – con Senia Passarella
14.00 15.00	LEZIONE DI YOGA // Yoga della Risata – Un metodo rivoluzionario per la Salute e il Benessere Cinquanta minuti di gioia e rilassamento in cui riderai, giocherai, ti divertirai, ti emozionerai… e, soprattutto, ricaricherai le tue batterie e farai nuove amicizie! Lo Yoga della Risata è una disciplina rivoluzionaria che apporta molteplici benefici psico-fisici e che ha già cambiato positivamente la vita di milioni di persone nel mondo. Una tecnica che ti permette di regalarti leggerezza, serenità ed entusiasmo, portando così più benessere nelle tue giornate. – con Lucia Enrici
15.00 16.00	LEZIONE DI YOGA // Anahata, con il cuore Prendersi cura del cuore con il Kundalini Yoga. Specifiche posture e esercizi di respirazione di Kundalini Yoga per migliorare la salute del cuore. Attraverso meditazioni e krya entreremo in ascolto profondo con il nostro cuore che non mente e ci domanda: cosa senti? con Vincenza Pastore
17.00 18.00	LEZIONE DI YOGA // Il corpo non è un ostacolo: è la via Una pratica yoga morbida, fluida e consapevole, ispirata all’ascolto, per ritrovare spazio e presenza. Un invito ad abitare il corpo con dolcezza, lasciando andare tensioni e giudizi. Attraverso movimenti armoniosi e il respiro consapevole, ritroveremo spazio, presenza e radicamento. Ideale per rallentare e riconnettersi al proprio ritmo interiore.– con Catia Capocefalo
18.00 19.00	LEZIONE DI YOGA //Con-Tatto l’utero Yoga e autotrattamento per la salute femminile. Una pratica in cui vedremo le connessioni anatomiche tra utero e pelvi, capiremo le influenze di tensioni e rigidità pelviche sul sistema neuroendocrino e uniremo una pratica di mobilità pelvica e di autotrattamento del bacino per supportare la funzione uterina. – con Valentina Vavassori

ORE	SABATO 6 SETTEMBRE – SALA BENESSERE WORSKHOP
11.30 12.30	WORKSHOP OLISTICO // Scopri il Tuo Anno Personale 2026 – Guida Numerologica e Cristalli di Benessere Un workshop immersivo per affrontare il 2026 con consapevolezza e chiarezza. Ti guideremo nel calcolo del tuo anno personale e ti sveleremo come questa conoscenza possa illuminare il tuo cammino, aiutandoti a prendere decisioni allineate con le energie dell’anno. Scoprirai la pietra preziosa associata al tuo numero, talismano di benessere quotidiano. Unisciti a noi per un viaggio alla scoperta di te stesso, arricchito dall’energia dei cristalli! – con Marika Degani
12.30 13.30	WORKSHOP OLISTICO // Meditare le età nel ciclo del Samsara Le sacre direzioni percorse con una nuova Consapevolezza. – con Raffaella Pagani
14.00 15.00	WORKSHOP OLISTICO // Biodanza – Linguaggio dell’ anima Un’ opportunità per sviluppare i propri potenziali genetici e rinforzare la propria identità, attraverso il movimento, il contatto e l’allegria, la musica e il gruppo. Danzare la vita per incontrare sé stessi, l’altro e portare gentilezza nel mondo. – con Nadia Sutera
15.00 16.00	WORKSHOP OLISTICO // Vibra nella tua Energia – Un’esperienza immersiva per entrare in contatto con il tuo campo energetico e riscoprire la tua vitalità interiore Una meditazione guidata di radicamento per centrarti nel tuo corpo e nella tua energia; percepire il campo magnetico tra le tue mani e quello degli altri, risvegliando la tua sensibilità energetica, con consapevolezza e amore. Un primo passo per scoprire il potere trasformativo del Pranic Healing. – con Erica Bacchi
16.00 17.00	WORKSHOP OLISTICO // Risveglio, Consapevolezza e Trasformazione. Raggiungere un cambiamento interiore positivo attraverso la via gentile del perdono. Riconnettersi al corpo e alle proprie esperienze di vita attraverso pratiche di consapevolezza e ascolto, trasformeremo ciò che sentiamo per riallineare corpo, emozioni e mente, seguendo il metodo della Scuola Internazionale del Perdono fondata da Daniel Lumera. – con Lucia Enrici
17.00 18.00	WORKSHOP OLISTICO // Integrare lo Yin e lo Yang – Scoprire e riunire lo Yin e lo Yang attraverso il Qigong Daoyin Attraverso il movimento e il respiro ti guido in una pratica che integra e fonde i due principi alla base della Millenaria Tradizione Cinese: lo Yang, principio maschile, il cielo e lo Yin, il principio femminile, la Terra – con Cesare Piras
18.00 19.00	WORKSHOP OLISTICO // L’Eco dell’Anima – esercizi di ipnosi regressiva olistica Workshop esperienziale per conoscere il proprio intuito e creare connessione con il Vero Sè – con Monica Maffeo

DOMENICA 7 SETTEMBRE -WORKSHOP E MASTERCLASS

PRENOTA I WORKSHOP

ORE	DOMENICA 7 SETTEMBRE – SALA SHAKTI MASTERCLASS
10.30 12.30	MASTERCLASS // Ashtanga-yoga: Vitarka – Come armonizzare le inclinazioni opposte nella pratica fisica e introspettiva Tra le diverse funzioni che svolgono le Asana, contrastare l’instabilità causata dai fattori di disturbo nei ritmi tonici del corpo, risulta fondamentale. Gli impulsi sensitivo-motori, che dipendono dall’attività Simpatica-stimolante e Parasimpatica-inibente, possono essere armonizzati senza conflitto nei processi interni, influenzati anche dagli stati d’animo e dai conflitti che talvolta erompono dal substrato della mente. – con Andrea Fugazza
12.30 14.30	MASTERCLASS // Yoga Ratna metodo ideato dalla maestra Gabriella Cella che affonda le radici nell’Hatha Yoga con un approccio simbolico e avvalora l’esperienza personale. In questa lezione esploreremo le asana dello yoga Ratna, esercizi di pranayama e concentrazione, una breve meditazione e un rilassamento con i suoni delle campane tibetane. – con Simone Longo
14.30 16.30	MASTERCLASS // Vibrazioni per l’Anima, Connessione con il Sé – Yoga, suoni a 432 hz e bija mantra per aprire spazi interiori e riequilibrare i chakra Un incontro di benessere profondo, dove le asana saranno accompagnate da vibrazioni sonore a 432 Hz, stimolando l’ascolto e la connessione interiore. Il corpo vibrerà con il suono, aprendosi a nuove percezioni e stati di rilascio. Durante lo shavasana ci lasceremo attraversare dalle note dell’handpan, favorendo uno stato onirico e disteso. La pratica sarà completata dal canto dei bija mantra, accompagnati dall’harmonium per attivare i chakra attraverso la voce. Un’esperienza che unisce movimento, suono e presenza. – con Luka Zotti
16.30 18.30	MASTERCLASS // BACKBENDING: schiena leggera L’antica arte degli inarcamenti è una pratica potente che trasforma il corpo ma anche la mente. Questa pratica guida a rinforzare la muscolatura profonda della schiena, nel rispetto dei propri limiti, per una postura e un benessere ottimali. Il “backbending” è un elisir per la colonna vertebrale, alleviando dolori e migliorando la tua flessibilità. Stimola i centri energetici e favorisce la produzione di endorfine, donando chiarezza, energia e una profonda serenità. Un invito a incontrare la forza nel cuore e la leggerezza nel corpo – con Cinzia Savino
18.30 20.30	MASTERCLASS // Come una candela nel vento, dialogo tra Yoga e Danza Pratica di Hatha Flow dedicata alla ricerca dell’equilibrio, non come forma fissa e statica ma come costante movimento. – con Cristina Bucci

ORE	DOMENICA 7 SETTEMBRE – SALA SHIVA YOGA
10.30 11.30	LEZIONE DI YOGA // Respiro e movimento con le sequenze Vinyasa Introduzione allo yoga dinamico – Fluire attraverso il respiro nella pratica del saluto al sole – con gli insegnanti del Centro Yoga Satyam
11.30 12.30	LEZIONE DI YOGA // Nada Yoga: Lasciati avvolgere dal Suono del tuo Respiro Le pratiche più antiche dell’HATHA YOGA che agiscono a livello energetico per ritrovare l’armonia tra corpo e mente. Un viaggio esperienziale alla scoperta del SUONO del RESPIRO, dell’armonia dei MANTRA e del loro potere riequilibrante. – con Sabrina Baggi
12.30 14.00	LEZIONE DI YOGA // Oltre la Forma, la Presenza Un’esplorazione consapevole tra yoga somatico, movimento fluido e sensazioni. Attraverso sequenze fluide, pause somatiche e gesti intuitivi, coltiverai una presenza radicata e sensibile, allenando una connessione integrata che abbraccia ciò che emerge nel corpo e nella mente. – con Ela Vieru
14.00 15.00	LEZIONE DI YOGA // Yoga-cikitsa: biomeccanica e postura Come allineare la colonna vertebrale riducendo la pressione assiale. L’approccio biomeccanico di base alle posizioni fisiche nello Yoga è importante quanto i suoi aspetti più tecnici e filosofici. Lo studio di morfologia e fisiologia degli apparati del corpo umano è una risorsa preziosa per affrontare problematiche posturali, funzionali e praticare correttamente. – con Andrea Fugazza
15.00 16.00	LEZIONE DI YOGA // Respira, Rilascia, Rinasci! Yoga, Sound Healing e discipline olistiche per lasciare lo stress fuori dalla porta. – con Michela Granconato
16.00 17.00	LEZIONE DI YOGA // Odaka Yoga Fascia Flow. Risveglia e attiva la tua fascia per un nuovo senso di libertà, spazio e potenza Una pratica pensata per rafforzare e risvegliare la tua fascia, la rete di contenimento che percorre tutto il tuo corpo al di sotto della pelle ma non solo, rilasciando tensioni per sentirsi più leggeri, agili e rilassati. – con Valentina Napolitano.
17.00 19.00	MASTERCLASS // I suoni dell’Anima, cerimonia rituale tra incenso, danza estatica e strumenti ancestrali Si inizierà con una cerimonia di purificazione con incenso, continueremo con una pratica di Yoga Integrato per poi lasciare il corpo libero di muoversi e riconnettersi grazie alla danza estatica. – con Senia Passarella

ORE	DOMENICA 7 SETTEMBRE – SALA SHANTI YOGA
10.30 11.30	LEZIONE DI PILATES // Pilates Total Body Una lezione per ritrovare equilibrio e calma nella vita di tutti i giorni, per concentrarti sulla respirazione, sulla postura e sui muscoli che si attivano, imparando a conoscere meglio come funziona il tuo corpo. Un metodo per allenarsi in modo consapevole, senza fretta, rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. – con Cristina Stillitano
11.30 12.30	LEZIONE DI YOGA // Yoga e Emozioni. Come le emozioni si manifestano nel corpo, e come lo yoga ci insegna a leggerle simbolicamente Cosa sono le emozioni e il lavoro simbolico dello yoga. Pratica incentrata su alcune emozioni di base. – Francesca Lo Iacono
12.30 14.00	LEZIONE DI YOGA // Mudrā Rahasyam. Esplorando L’Arte e la Scienza delle Mudrā Introduzione teorica e pratica alle mudrā, antica e misteriosa tradizione dello yoga, che favorisce una percezione molto sottile di corpo, energie, processi mentali ed emozionali. Con la pratica delle mudrā infondiamo qualcosa di positivo nel nostro sistema bio-psichico e ci apriamo a uno stato di consapevolezza molto profondo. – con Patricia Meyer
14.00 15.00	LEZIONE DI YOGA // L’arte del rilassamento con Yoga Nidra, Il sonno yogico Una semplice ma profonda tecnica per sciogliere le tensioni fisiche ,mentali ed emozionali. Adatto a tutti i praticanti. – con Caterina Pozzuolo e gli insegnanti del Centro Yoga Satyam
15.00 16.00	LEZIONE DI YOGA // Cos’è il Kriya Yoga e quali sono i suoi Maestri? Introduzione e breve pratica. – con Leonardo Blaes
16.00 17.00	LEZIONE DI YOGA // Yin yoga con l’utilizzo dell’Handpan, permettendoci di lavorare sui tessuti più profondi , costituti da legamenti, articolazioni, fascia e ossa. – con Venere Lo Forte
17.00 18.00	LEZIONE DI YOGA // Hata Nada Yoga – Asana e Savasana con campane tibetane Yoga fisico ed energetico accompagnato da vibrazioni sonore sacre. Attraverso asana e respiro ritroveremo equilibrio e centratura. Nella fase di rilassamento finale, le campane tibetane verranno suonate per accompagnare il corpo e la mente verso uno stato di pace profonda. – con Nicole Wuhrer
18.00 19.00	LEZIONE DI YOGA // Vivere meglio con lo Yoga della Risata Il potere della risata per il tuo benEssere personale Lo yoga della risata è un’attività di gruppo che unisce risate spontanee ed esercizi di respirazione. Ridendo per 10-15 minuti consecutivi otteniamo benefici per corpo e mente: riduce stress e ansia, migliora l’umore e rafforza il sistema immunitario. Favorisce la respirazione profonda e aumenta la produzione di endorfine, gli ormoni della felicità – con Davide Giansoldati

ORE	DOMENICA 7 SETTEMBRE – SALA BENESSERE WORKSHOP
11.30 12.30	WORKSHOP OLISTICO // Shinrin Yoku – Bagno di foresta Dall’antica tradizione giapponese , giunge a noi questa meravigliosa esperienza, lenta e contemplativa che aiuta a ridurre lo stress, migliorare il benessere psicofisico e riconnettersi con se stessi. – con Monica Maffeo
12.30 13.30	WORKSHOP OLISTICO // Introduzione alla Meditazione Vipassana con Handpan Esercizi guidati con sottofondo di Handpan suonato live, e meditazione Vipassana. Qui ed ora. – con Simone Tagliabue
14.00 15.00	WORKSHOP OLISTICO // rigidità al collo e alle spalle: l’efficacia dello Shiatsu Una pratica per tutti, adatto anche ai principianti. L’insegnante guiderà la pratica tutti insieme su aree specifiche quali il collo e le spalle. – con Massimo Adamo
15.00 16.00	WORKSHOP OLISTICO // TEATRO DELL’ANIMA – Costellazione familiare in connessione con la dimensione spirituale. Un’esperienza di consapevolezza, per dare chiavi di lettura preziose sulle tematiche esistenziali che ogni anima si trova ad affrontare durante il suo percorso di vita e lavorare, direttamente o indirettamente, sui propri irrisolti, per trasmutarli. – con Alessandra Moroni
17.00 18.00	WORKSHOP OLISTICO // Tamburo e Violino – Il Suono che guida il viaggio Un rituale sonoro, dove il corpo ascolta, il cuore vibra e l’anima ricorda. Chiudi i tuoi occhi e immagina di immergerti dentro di te. Segui il richiamo. Sarai guidato in un viaggio interiore sensoriale, con la magia del violino e le vibrazioni ancestrali del tamburo sciamanico. Non è un concerto né una meditazione. È un viaggio, da vivere con il corpo, il cuore e con l’anima. Il tuo viaggio. – con Barbara Rizzi e Viola Palaia
18.00 19.00	WORKSHOP OLISTICO // Sound healing per incontrare la tua saggezza interiore – Una meditazione introspettiva accompagnata di campane tibetane, gong e handpan Siamo le uniche persone con cui abbiamo condiviso tutta l’esistenza, per questo il nostro Sé ci conosce perfettamente e senza tutte quelle sovrastrutture che la nostra mente ci ha costruito attorno per proteggerci. È tempo di ri-incontrare noi stessi. – con Lorenzo Rossi e Ale Rama Carafa

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